:: Apresentação: Este curso visa contribuir para uma relação prazerosa com o próprio corpo e com o bebê durante a gestação. E mais:

• Contribuir na preparar para o parto tendo como recursos a dança e os exercícios de alongamento, fortalecimento, e relaxamento, para aliviar as tensões e facilitar a ação e a entrega.
• Compartilhar este momento com outras grávidas e experimentar juntas as adaptações do corpo a cada fase e suas transformações.
• Reequilibrar as tensões, preparando o corpo para sustentar harmoniosamente o ganho de peso na gestação.
• Olhar individualizado para cada mulher, visando o equilíbrio e a manutenção de uma organização corporal saudável, em função de constituição física de cada uma.
• Possibilitar que a mulher assimile as mudanças que vão acontecendo no corpo com tranquilidade e alegria
• Melhorar a oxigenação e a circulação sanguínea, beneficiando mãe e bebê.
• Não é necessário ter qualquer experiência com dança

:: Quando fazer: A partir da 12ª semana de gestação ou antes, com a liberação do médico.

:: Locais e Horários (aulas de 60 minutos):

• Vila Madalena - GAMA - Grupo de Apoio à Maternidade Ativa - R. Natingui, 380 (Veja como chegar) 2 ª-feira, das 19h às 20h

:: Preço:
R$ 140,00 por mês (uma aula por semana)
R$ 40,00 - aulas avulsas

:: Informações: telefones (11) 2501-2434 e 8586-6094 (com a professora Tatiana Tardioli) ou no link http://www.dancamaterna.blogspot.com

:: Como são as aulas?
Nas aulas as gestantes são convidadas inicialmente a prestar atenção ao próprio corpo, a sua respiração e ao bebê. A intenção é afinar a sintonia e contribuir para que a mulher se coloque no presente e dedique aquele momento da maneira mais inteira possível a ela e a gravidez. Depois espreguiçam bastante e percebem o próprio corpo, se há alguma dor ou tensão desnecessária. A partir disto são propostos exercícios, às vezes massagens, de acordo com as necessidades de cada uma. Depois vem a dança, à base de improvisações direcionadas à exploração do movimento, percepção dos apoios, dos impulsos, da relação com o espaço, com o bebê e com as outras grávidas. No final, mais um pouco de alongamento, respiração e compartilhamos como foi a vivência daquela aula, as imagens que surgiram. Há quem goste de registrar por escrito estas impressões e então faz isso no finalzinho.