| DESCRIÇÃO
PREFÁCIO É um prazer apresentar o livro
de Janet Balaskas sobre gravidez natural. Ele vem ao encontro da necessidade de
uma abordagem holística a de gravidez e apresenta uma visão equilibrada
a das terapias disponíveis atualmente dentro da medicina complementar.
Em 1981, Janet cunhou termo "Parto ativo". Desde então, tornou-se
uma das principais responsáveis pela nova abordagem prática e filosofia
de parto. O movimento parto ativo exprime a necessidade que os pais sentem de
participar e assumir a responsabilidade por sua própria saúde e
a saúde de seus filhos no período da gravidez, durante e após
o parto. Nossa saúde está ligada à saúde do
planeta - a conscientização da necessidade de proteger o meio ambiente
no qual vivemos está se desenvolvendo rapidamente em todo mundo. Os governos
estão sofrendo cada vez mais pressões para armazenar os recursos
naturais e encontrar maneiras de preservá-los para as gerações
futuras. Cada nascimento, cada novo ser que nasce tem um papel importante a desempenhar.
Gravidez natural é uma das inúmeras vozes que atualmente desafiam
políticos, médicos e parteiras a respeitar o curso natural da vida
e transferir as lições que estão aprendendo com o meio ambiente
para as necessidades dos homens, das mulheres e dos bebês enquanto eles
se preparam para o nascimento. Boa saúde, mente alerta e coração
aberto certamente ajudam a estimular o curso natural e reduzem a necessidade de
intervenções tecnológicas. Os conselhos sobre saúde
e curas oferecidos neste livro são simples e fáceis de serem colocados
em prática. Ele cobre tratamentos e técnicas holísticas simples
e orienta o leitor na busca do bem-estar emocional e espiritual, boa forma física,
flexibilidade boa nutrição. Se utilizados sob orientação
de um médico e um terapeuta complementar, gravidez natural irá preencher
a lacuna entre os métodos convencionais e alternativos de se manter saudável. Yebudi
Gordon MD MRCOG FGOGSA Obstetra Consultor
SUMÁRIO INTRODUÇÃO
Capítulo
1 - EMOÇÕES
Capítulo 2 - NUTRIÇÃO
Capítulo
3 - IOGA E EXERCÍCIOS
Capítulo 4 - MASSAGENS
Capítulo
5 - TERAPIAS NATURAIS
Capítulo 6 - CURA HOLÍSTICA
LEITURAS
ADICIONAIS
ÍNDICE REMISSIVO
AGRADECIMENTOS INTRODUÇÃO
Este livro foi escrito para ajudá-la a assumir a responsabilidade por sua
própria saúde e a harmonia de seu corpo, mente e espírito
nos meses que a precedem o parto. Seu conteúdo irá guiá-la
e estimulá-la a descobrir e desenvolver seus recursos interiores enquanto
se prepara para dar à luz em ser mãe. Seu objetivo também
ajudá-la a proteger alimentar seu filho antes do nascimento o e a tirar
o melhor proveito de seu próprio potencial, a fim de influenciar o desenvolvimento
do bebê de maneira positiva antes do parto. Depois da invenção
do fórceps do século 18, o parto no ocidente ficou cada vez mais
sob o controle dos médicos. Pouco a pouco, as mulheres perderam contato
com sua própria força e seu potencial para dar à luz, quando
a posição reclinada passiva e, mais tarde, o uso da anestesia tornaram-se
práticas comuns. Como o uma seqüência lógica, a arte
da amamentação diminuiu e uso de mamadeiras virou norma. Durante
este período a própria gravidez era considerada um estado de sêmen
invalidez. As mulheres grávidas eram cercadas de tabus e histórias
de velhas comadres e o parto se tornaram assunto eminentemente médico. Felizmente,
houve uma reação contra esse tipo de atitude. Hoje, a gravidez é
vista como um acontecimento normal e saudável, e a uma tendência
crescente em todo mundo para o parto ativo natural e a amamentação.
No entanto, os cuidados pré-natais ainda são destinados a "Pacientes"
em se preocupam, sobretudo, com um controle médico e exames para se detectar
possíveis problemas. Raramente há interesse em sua vida emocional
e muito menos em ajudá-la a desenvolver ao máximo sua saúde
e bem-estar. Não se pode negar que obstetrícia moderna é
inestimável quando surgem problemas ou dificuldades, mas muitas mulheres
estão questionando o uso rotineiro de cirurgias, medicamento e buscando
maneiras mais naturais de enfrentar uma gravidez e um parto livres de problemas.
Daqui a alguns anos, as mulheres terão maior liberdade para escolher entre
as diversas alternativas no âmbito da assistência à maternidade.
Os cuidados adequados com a gravidez, mesmo que se beneficie da ciência
(quando necessário), darão maior ênfase às terapias
complementares, a boa nutrição e aos exercícios. À
medida que importância do relacionamento entre a gestante e a parteira for
mais amplamente reconhecida, a antiga arte da cura associada tradicionalmente
ao trabalho da parteira será restaurada. Gravidez natural oferece
uma abordagem holística da gravidez, com o objetivo de ajudá-la
a aumentar sua segurança e autoconfiança, encorajando a se preparar
física, emocional e espiritual mente durante os nove meses de gestação.
O primeiro capítulo traz conselhos sobre como lidar com os desafios emocionais
da gravidez calma, o concentrando-se por meio de respiração e meditação
profundas. Os capítulos sub seqüência antes dão orientações
claras e práticas de como manter-se saudável durante a gravidez.
Elas abrangem os princípios de uma dieta nutritiva e a sadia e dão
instruções passo a passo para a prática da ioga básica,
além de seqüência a de massagens que irão aprofundar
suas consciências sobre o corpo e ajudá-la a ter confiança
nos processos milagrosos do parto e da amamentação. Esta maneira
de se preparar para o parto, voltada para o corpo, foi desenvolvida nos anos em
que venho me dedicando ao trabalho com gestantes que freqüentam o centro
de parto ativo, em Londres. Baseou-se, também, nas minhas experiências
pessoais e no parto de meus quatro filhos. Até o, o mais novo, nasceu em
casa, poucos meses antes deste livro começar a ser escrito. Pesava 5 Kg
e, apesar de hoje eu estar com mais de 40 anos, nasceu, como seu irmão
suas irmãs, sem complicações os bens, graças a uma
gravidez natural. A prática regular e obra, meditação
e massagem é a melhor maneira de se preparar para o parto e a maternidade.
Ela e irá proporcionar a sua mente e ao seu corpo uma união saudável
e muito mais é eficaz para a ajudá-la a conseguir um parto ativo
é natural do que a aquisição de muitas informações
teóricas e a aprendizagem de complicados métodos respiratórios.
Os dois capítulos finais descrevem terapias naturais ou alternativas, e
eficácia para restabelecer e manter a saúde durante a gravidez.
Muitas das disposições como um dos que podem ocorrer durante a gravidez
foram incluídas, juntamente com orientações seguras para
sua prevenção, auto-ajuda e tratamento profissional utilizando terapias
naturais. No centro de parto ativo, trabalho junto com outros médicos
alternativos que usam terapias naturais para tratar dos problemas emocionais e
desconfortos físicos que as gestantes costumam enfrentar. Tenho testemunhado
os efeitos poderosos de cura que essas terapias podem proporcionar, sem trazer
qualquer risco a vida da mãe ou do bebê. Elas trazem, freqüentemente,
alívio para problemas específicos, para os quais a medicina ortodoxa
tem pouco a oferecer. Espero que este livro possa ajudá-la a desfrutar
de tirar o máximo proveito de sua gravidez. Conhecer a melhor forma de
manter a própria saúde por meio de exercícios e massagens
pode fazer uma enorme diferença na maneira de você se sentir. Quando
usadas adequadamente, as terapias naturais irão ajudá-la a desenvolver
ao máximo o seu potencial interior no que diz respeito à saúde.
Elas irão também aumentar o seu senso de poder e responsabilidade
e despertar o seu instinto maternal para que você possa tratar do bebê
de maneira natural após o parto. Espero que você se sinta animada
a tirar proveito dos grandes benefícios que as terapias naturais e tenha
a oferecer neste momento o livro ajude a estimular uma mudança para uma
abordagem mais holística nos cuidados pré-natais. |
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