Título: Yoga para Gestantes - Método Personalizado
Autor: Fadynha - Maria de Lourdes da Silva Teixeira
Editora Ground
240 páginas
Ano 2005

APRESENTAÇÃO

É um livro belo e generoso. Numa linguagem clara e inteligente, acompanhada de imagens que emanam luz, Fadynha celebra o yoga com sabedoria e intuição, apresentando dezenas de posturas selecionadas ao longo de seus 30 anos de trabalho com gestantes.

Presenteando o melhor de si para seu bebê em formação, a mãe estabelece excelentes bases para que um dia seu filho caminhe firme e livre pela vida.

Durante o yoga, a mãe grávida mantém sua consciência voltada para a respiração, inserindo-se num fluxo energético maior, promovendo, assim, um bom aporte sangüíneo para o bebê. Esta dádiva marca seu filho para o resto da vida.
Este livro oferece à mãe grávida exercícios de harmonização com seu corpo e com suas energias sutis. Quando pratica os exercícios laterais, a mãe grávida trabalha os pilares do amor e da sabedoria. Quando se mantêm em equilíbrio, influencia seu equilíbrio interno. Ao exercitar a flexibilidade das articulações, amplia a flexibilidade de sua mente. Durante o relaxamento, descobre a entrega. E, ao meditar, amplia sua consciência...

A recuperação no pós-parto sempre ocorre da melhor forma para as mulheres que fizeram o trabalho de yoga na gravidez, independente do tipo de parto que a gestante escolha ou consiga ter, - principalmente no que diz respeito ao retorno do corpo de antes!

Determinadas posturas e a respiração diafragmática praticada nos exercícios trabalham a musculatura da parede abdominal, e, depois que o bebê nasce, isso vai ajudar a barriga a voltar ao lugar com mais facilidade.

Sobre a autora:

Maria de Lourdes da Silva Teixeira - mais conhecida como Fadynha - é criadora de um método próprio de Yoga para Gestantes e Pós-Parto que ensinou a mais de nove mil grávidas ao longo de 30 anos. Também há 30 anos atua como doula, sendo uma das primeiras mulheres a realizar este trabalho profissionalmente no Brasil.

É introdutora de Shantala (massagem indiana em bebês) em nosso país, em 1978; uma das fundadoras do Instituto de Yoga e Terapias Aurora; organizadora do Encontro de Gestação e Parto Natural Conscientes (que realiza, anualmente, desde 1979) e membro fundadora da Rehuna (Rede pela Humanização do Parto e do Nascimento).